نقاط مفيدة

نقاط مهمة:
[size=18]> >
قلل من كمية الشاي.
> > لا تأكل خبز محمص للتو.
> > ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
> > اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا.
> > لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
> > قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
> > أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
> > لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء.

> > لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
> > لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
> > نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
> > الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
> > اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
> > اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره.
> > أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين.
> > لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة.
> > أرح اذنك كل ساعة.

تحياتي *%(العقيد$ابوشهاب)*%
استنا الردود

وين الردود

مشكــور أخوي العقيد

عالنصائح المهمة

مع خالص تحياتي لك

الملغــــــــــــــــــــوم

مشكوووووور الملغوم على الرد والمرور